Presentazione

Lo Sport è un diritto di tutti. Non è scritto nella Costituzione, della quale, con rispetto, riteniamo sia una carenza, ma lo diciamo noi. I pur lungimiranti Padri della Costituzione non potevano minimamente immaginare che proprio l’attività fisica sarebbe diventata uno dei bisogni dell’umanità.

Nell’emisfero Nord del mondo la più grave carenza non è il cibo, o l’acqua, o la libertà: è la carenza di moto, altrimenti detta sedentarietà.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità – organismo dell’ONU – già all’inizio del terzo millennio aveva inviato una raccomandazione ai Paesi “ricchi” nella quale si afferma che i loro cittadini avevano bisogno di svolgere molta attività fisica per combattere gli effetti della sedentarietà e di altri vizi moderni.

È un motivo per cui riteniamo che lo sport sia un diritto; ma ce ne sono altri: con lo sport si sta insieme, si socializza, si cerca il proprio benessere psicofisico, si prevengono le malattie e ci si libera dallo stress e si realizzano le proprie capacità.

La Nuova Atletica 87 è un’associazione di Sport Cultura e Tempo Libero, che organizza l’attività fisico-sportiva per tutti.

sabato 22 novembre 2014

Cibo e convivio nell'arte

CIBO E CONVIVIO NELL'ARTE
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sabato 15 novembre 2014

Allenarsi quando fa freddo

Sta per arrivare l’inverno!
Inizia a fare freddo, ma che ci sia pioggia, vento o neve, gli allenamenti si svolgeranno sempre all’aperto.
È quindi necessario avere un abbigliamento comodo, funzionale e che tenga bene al caldo.

Scarpe
L’elemento più importante. Scarpe non adatte posso causare dolori, vesciche o problemi articolari e muscolari. 
Le scarpe da corsa devono essere comode e con una suola non piatta.
Si possono trovare banalmente alla Decathlon ed esistono di tutte le marche, le più gettonate sono Asics e Kalenji.

Calze
Evitare i calzini leggeri che si fermano alla caviglia. Meglio puntare su calze più pesanti che arrivino a metà polpaccio.

Pantaloni
Pantaloni lunghi della tuta o pantaloni lunghi attillati (calzamaglia)

Maglietta-Maglia-Pile
Per la parte superiore del corpo è una buona idea utilizzare una maglietta leggera (in cotone) per lo strato più interno e una maglia termica a maniche lunghe come secondo strato. 
Quando la temperatura è vicina a 0º consigliato coprirsi anche con un pile o un’altra tuta.

Anche mani e testa devono essere tenute al caldo: guanti e cappello.

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venerdì 14 novembre 2014

SEMPRE PRESENTI!

Gli atleti e gli istruttori di atletica non mollano mai!
Nonostante la pioggia degli ultimi giorni e la pista cosparsa di pozzanghere, gli allenamenti continuano e continueranno sempre a svolgersi!
E ormai anche i piccini hanno capito una regola fondamentale degli allenamenti all'aria aperta: 
K-way sempre nel borsone!

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