Festa Sociale 2014

Grazie a tutte le persone che erano presenti domenica mattina.

Lunedì 22 e martedì 23 il campo Carraro sarà aperto e le attività si svolgeranno regolarmente.

Da mercoledì 24 il centro sportivo resterà chiuso fino alla fine del periodo di festività.

Buon Natale e buon anno a tutti!

MILANO NELLO SPORT

INVITO

Giovedì 11 dicembre 2014 ore 18.30 Triennale di Milano – Viale Alemagna 6           MILANO NELLO SPORT di Gino Cervi e Sergio Giuntini Hoepli Editore                      Intervengono: Carlo Annese, vicedirettore GQ Stefano Guidarini, architetto Andrea Zorzi, campione di pallavolo Saranno presenti gli autori Un viaggio attraverso gli impianti sportivi di Milano e le storie dei campioni che li hanno frequentati. Questi sono gli ingredienti di un incontro dedicato al volume Milano nello sport di Gino Cervi e Sergio Giuntini, edito da Hoepli. Un ritratto dei luoghi sportivi più significativi della città, dallo Stadio Meazza all’Ippodromo, dal Palalido, all’Arena Civica e molti altri. Un volume arricchito dalle immagini storiche della Milano del Novecento e dalle foto contemporanee di Lorenzo De Simone. INGRESSO LIBERO FINO A ESAURIMENTO POSTI http://www.triennale.org/it/calendario/calendario-eventi-list/3775-milano-nello-sport#.VH755TGG9Rd

CONDIVIDI L’EVENTO SU

SIMONE MORO

Simone Moro

Festa Sociale 2014

Tutti gli atleti e i genitori della Nuova Atletica 87 e Unione Sportiva Milanese sono invitati a partecipare alla festa sociale che si svolgerà

DOMENICA 21 DICEMBRE 2014

ORE 10:30

presso la

CASCINA GRANDE DI ROZZANO

(Viale Togliatti, Rozzano Vecchio)

Durante la festa saranno consegnati i riconoscimenti agli atleti, si farà un bilancio dell’attività e saranno proposti i progetti per il 2015.

Al termine sarà offerto un rinfresco a tutti i partecipanti.

Inoltre sarà possibile acquistare gli ottimi prodotti della associazione Altromercato.

Cibo e convivio nell'arte

CIBO E CONVIVIO NELL'ARTE

Allenarsi quando fa freddo

Sta per arrivare l’inverno!

Inizia a fare freddo, ma che ci sia pioggia, vento o neve, gli allenamenti si svolgeranno sempre all’aperto.

È quindi necessario avere un abbigliamento comodo, funzionale e che tenga bene al caldo.

Scarpe

L’elemento più importante. Scarpe non adatte posso causare dolori, vesciche o problemi articolari e muscolari. 

Le scarpe da corsa devono essere comode e con una suola non piatta.

Si possono trovare banalmente alla Decathlon ed esistono di tutte le marche, le più gettonate sono Asics e Kalenji.

Calze

Evitare i calzini leggeri che si fermano alla caviglia. Meglio puntare su calze più pesanti che arrivino a metà polpaccio.

Pantaloni

Pantaloni lunghi della tuta o pantaloni lunghi attillati (calzamaglia)

Maglietta-Maglia-Pile

Per la parte superiore del corpo è una buona idea utilizzare una maglietta leggera (in cotone) per lo strato più interno e una maglia termica a maniche lunghe come secondo strato. 

Quando la temperatura è vicina a 0º consigliato coprirsi anche con un pile o un’altra tuta.

Anche mani e testa devono essere tenute al caldo: guanti e cappello.

SEMPRE PRESENTI!

Gli atleti e gli istruttori di atletica non mollano mai!

Nonostante la pioggia degli ultimi giorni e la pista cosparsa di pozzanghere, gli allenamenti continuano e continueranno sempre a svolgersi!

E ormai anche i piccini hanno capito una regola fondamentale degli allenamenti all'aria aperta: 

K-way sempre nel borsone!