SIMONE MORO

Simone Moro

Festa Sociale 2014

Tutti gli atleti e i genitori della Nuova Atletica 87 e Unione Sportiva Milanese sono invitati a partecipare alla festa sociale che si svolgerà

DOMENICA 21 DICEMBRE 2014

ORE 10:30

presso la

CASCINA GRANDE DI ROZZANO

(Viale Togliatti, Rozzano Vecchio)

Durante la festa saranno consegnati i riconoscimenti agli atleti, si farà un bilancio dell’attività e saranno proposti i progetti per il 2015.

Al termine sarà offerto un rinfresco a tutti i partecipanti.

Inoltre sarà possibile acquistare gli ottimi prodotti della associazione Altromercato.

Cibo e convivio nell'arte

CIBO E CONVIVIO NELL'ARTE

Allenarsi quando fa freddo

Sta per arrivare l’inverno!

Inizia a fare freddo, ma che ci sia pioggia, vento o neve, gli allenamenti si svolgeranno sempre all’aperto.

È quindi necessario avere un abbigliamento comodo, funzionale e che tenga bene al caldo.

Scarpe

L’elemento più importante. Scarpe non adatte posso causare dolori, vesciche o problemi articolari e muscolari. 

Le scarpe da corsa devono essere comode e con una suola non piatta.

Si possono trovare banalmente alla Decathlon ed esistono di tutte le marche, le più gettonate sono Asics e Kalenji.

Calze

Evitare i calzini leggeri che si fermano alla caviglia. Meglio puntare su calze più pesanti che arrivino a metà polpaccio.

Pantaloni

Pantaloni lunghi della tuta o pantaloni lunghi attillati (calzamaglia)

Maglietta-Maglia-Pile

Per la parte superiore del corpo è una buona idea utilizzare una maglietta leggera (in cotone) per lo strato più interno e una maglia termica a maniche lunghe come secondo strato. 

Quando la temperatura è vicina a 0º consigliato coprirsi anche con un pile o un’altra tuta.

Anche mani e testa devono essere tenute al caldo: guanti e cappello.

SEMPRE PRESENTI!

Gli atleti e gli istruttori di atletica non mollano mai!

Nonostante la pioggia degli ultimi giorni e la pista cosparsa di pozzanghere, gli allenamenti continuano e continueranno sempre a svolgersi!

E ormai anche i piccini hanno capito una regola fondamentale degli allenamenti all'aria aperta: 

K-way sempre nel borsone!

OTTOBRE 2014 - RAPPORTO ATLETICA CARRARO (AGGIORNATO A FINE LUGLIO 2014)

CLICCA QUA PER IL RAPPORTO COMPLETO!

Una montagna di erba

Qua di seguito le esclusive immagini della montagna di erba che è spuntata al Centro Sportivo Carraro durante l'estate.

Non si conosce la data precisa della nascita, ma gli atleti se la sono trovata in mezzo alla pista il giorno della ripresa degli allenamenti, cioè Lunedì 1 settembre.

È immobile, quasi non sporca, profuma l'aria, offre un riparo alle tenere zanzare e ai moscerini, e non ingombra neanche, visto che il salto con l'asta è inutilizzabile comunque.

Per tutta la prima settimana di allenamenti lo spazio solitamente utilizzato dai ragazzi e dai cadetti è stato inutilizzabile.